Fitness

Sat - April 8, 2006

iPod対応ランニングマシン

　というわけで、今日から名古屋なんだが、午前中に、スポーツクラブで汗を流してから行こうってことで、旅行の準備を持ってスポーツクラブへ行きますた♪　以前、ランニングマシンにAUX端子がついていることを確認してあったので、iPod 5G用のAVケーブルを事前に購入。これ純正だと2200円もするんだけど、サードバーティー製だったので980円でした(笑)。で、これをマシンのAUX端子に繋いで、聖飢魔IIのオール悪魔総進撃 - SATURN ALL STARSを見ながらランニングしたんだけども、これがもう、きつにじもちがいい!! (byジャンキー大山) アドレナリン出まくり。ダミアン浜田殿下降臨のシーンから、DEMON'S NIGHTのあたりで、心拍数170オーバー。しかも走ってるからヘッドバンキングしても不自然じゃない(笑)。最後、秘密の花園で心拍数を下げて終わらせたけど、今度は恐怖のレストラン〜FIRE AFTER FIREあたりを見ながら走ってみようと計画中。考えるだけでワクワクしてくる(笑)

Posted at 05:31 PM

Sat - March 4, 2006

03/04/2006

胸・背中各15 x 2回。スクワット、普通のとワイド各15 x 2回。腹筋上下15 x 2回。マシンを小一時間。

心拍数130以上をキープしてマシンでやったのだが、慣れると結構心地よい(^-^)。iPod shuffleでいろんな曲を聴きながらやっていたのだが、最後にクールダウンはやっぱり穏やかな曲じゃないとね。最後の最後で聖飢魔IIがかかったら心拍数がまた上がってきた(苦笑)

Posted at 01:38 PM

Sat - February 25, 2006

02/25/2006

胸・背中各15 x 2回。スクワット、普通のとワイド各15 x 2回。腹筋上下15 x 2回。マシンを小一時間。

二日連続飲まずにいたので、体が軽かった♪ しかし時間がなかったので、そうそうに切り上げた。

Posted at 01:43 PM

Sat - February 11, 2006

02/11/2006

　胸13 x 2回。背中15 x 2回。スクワットを各10 x 2回。腹筋上下15 x 2回。ウォーキングと自転車を各30分づつ。

　今日は建国記念日だったんだね〜。スタジオプログラムが違っていたから、なぜだろうかと疑問だったよ。

Posted at 05:46 PM

Sat - February 4, 2006

02/04/2006

今日のメニュー、胸・背中各10 x 2回。スクワット、普通のとワイドと各10 x 2回。腹筋、上下15 x 2回。ウォーキング50分。

　今日からまたトレーナーさんがついてくれることになった。（本当はもっと前からだったのだが、諸々の事情で今日から(^^;）。やっぱ指導されながらやると違うね〜。腹筋が専用の台じゃなくて、普通の平台の上だったので、これがまたきつくて・・・。ウォーキングは心拍数125以上をキープしながらというのがポイントのようで、この状態でないと脂肪が燃焼できないとかなんとか。少し気合い入れて通うぞー(´◇｀)/

Posted at 10:00 AM