09/01/2005



　前回が8月13日だったから、半月ぶりか〜。ずいぶんさぼったな〜(苦笑)。

　背中15 x 2回。やさしいジョグ30分。腹筋を15、二段階15、左右10、下腹部15回づつ。

　やさしいジョグ、今日が月初めだったので、いろんなステップをわかりやすく解説してもらえてよかった。これを毎週続けて一ヶ月かけて完成させようというコースだから、毎週出たいな〜(希望だけ)。

Posted: Thu - September 1, 2005 at 10:51 AM          

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