02/04/2006



今日のメニュー、胸・背中各10 x 2回。スクワット、普通のとワイドと各10 x 2回。腹筋、上下15 x 2回。ウォーキング50分。

　今日からまたトレーナーさんがついてくれることになった。（本当はもっと前からだったのだが、諸々の事情で今日から(^^;）。やっぱ指導されながらやると違うね〜。腹筋が専用の台じゃなくて、普通の平台の上だったので、これがまたきつくて・・・。ウォーキングは心拍数125以上をキープしながらというのがポイントのようで、この状態でないと脂肪が燃焼できないとかなんとか。少し気合い入れて通うぞー(´◇｀)/

Posted: Sat - February 4, 2006 at 10:00 AM          

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