スポーツクラブ



　今日のメニューは、まづ体脂肪測定(苦笑)。二週間前より1.3kg減った! ＼(^0^)／ しかし、二週間前に1.2kg増えているので、結局0.1kgしか減ってない(^_^;)。

　今日のメニューは、腹筋20回。胸筋20回。スクワット20回。腕で引っ張るの(名前忘れたw)を20回。最後のヤツは、脇を締めて、地面と平行に引っ張る運動をするのだが、

脇の肉が挟まって締まりきらないんですが・・・(T-T)

そのあと、早歩きを15分。ボールを使った運動を20分やってみた。土曜日の昼って、結構空いているからまったり出来ていいやねo(^-^)o。

Posted: Sat - April 16, 2005 at 09:32 PM          

©