スポーツクラブ



　今週は忙しくて平日に行けなかった・・・(涙)。というわけで一週間ぶりに行ってみた。ランニング10分。胸筋15 x 2回。背筋15 x 2回。スクワット15 x 2回。腹筋15 + 10回。肩10 x 2回。仕上げにウォーキング20分。腹筋が「+1cm」ということでさらに持ち上げるようにがんばってみたが、かーなりきつい(涙)。その後で体脂肪を量ってみたが、一ヶ月前よりも+100g(涙)。体重は微妙に減ってるんだけどな・・・。

Posted: Sat - April 23, 2005 at 11:05 PM          

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