スポーツクラブ



　今日はコアリセット30分。んでから、内腿、外腿を各15 x 2回。腹筋・一段と二段を各15回づつ。背筋15回。上半身のコース15分。自転車で有酸素運動30分。

　運動後の焼き肉が最高だったね♪

Posted: Tue - May 24, 2005 at 08:22 PM          

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