スポーツクラブ



　今日のメニュー。胸筋15 + 10回。肩10 x 2回。内もも・外もも各15 x 2回。背筋15 + 10回。スクワット15 x 2回。腹筋15回。腹筋2段階10回。腹筋左右を各5回。そのあと有酸素運動20分ほど。

　夕べ飲まなかったせいか、カラダが軽くてよかったね(^-^)。しかしリアルなスクワットは依然難しい・・・(-_-;。

Posted: Sat - May 14, 2005 at 11:24 PM          

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