スポーツクラブ



　今日のメニュー。自転車10分。青竹踏みコース15分。ボールを少しばかしやってから、踏み台を使ったコース15分。スクワットと内腿を20回づつやって、二の腕コース15分。腹筋コース15分。最後にストレッチポールを使ったコース30分。とどめにストレッチ。

　今日はコースものばっかしやったが、これが侮れない。もう汗の量が半端じゃないし、途中で逃げられないという状況で否応なしに体を動かせるので、いくら疲れてもやめることができない(笑)。しかも腹筋コースなんて「お腹すっきり」とかいう軽いタイトルが付いていながら、実際は音楽に合わせて腹筋を繰り返すという腹筋マニア(?)には堪らない一品(苦笑)。

　次回は土曜日。よーしパパ腹筋もっと鍛えるぞー! (´◇｀)/

Posted: Thu - May 5, 2005 at 12:37 AM          

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